做成功人士 从吃好早餐做起

编辑:赵潇 来源:生活妙招网 时间:2018-01-29 09:32 [打印] [ ] 论坛
   “民以食为天”,人赖饮食以养生,但要想吃出健康,则需要树立良好的饮食观念。然而,由于现代都市生活节奏的加快,物质条件的日益提高,夜生活的日益丰富,使得现代都市人在饮食上存在着四大误区,即不吃早餐,食不厌精,饮食无度和盲目进补。

    现代白领的早餐误区
    对于从事脑力劳动的白领上班族来说,早餐是一天中最重要的一餐,它的作用是午餐和晚餐所无法替代的。因为人体活动,特别是脑力活动的能量主要来自血糖,而血糖则来自于食物中的碳水化合物。一个人从晚餐到次日早餐前,其间隔有十多个小时,胃早已空空如也,而上午又是一天中脑力消耗最大、活动量最大的时段,须消耗较多的能量,如果不进早餐或随便应付早餐,血糖就因得不到及时或足量的补充而下降,因此会严重影响脑组织的正常机能活动,人的思维就会变得迟缓、混乱,表现为精神萎靡、注意力不集中,从而损害创造力的发挥。试想,一个长期处于这种工作状态的人,他能够把握住各种稍瞬即逝的机会而获得事业上的成功吗?

    同时,不吃早餐还会引发胃炎、胃十二指肠溃疡等消化系统疾病;会加大中、晚餐的进食量,导致脂肪积聚而形成肥胖,并进而导致动脉硬化,引发高血压、冠心病。"良好的健康状况是你最值得拥有的财富",失去了健康,拥有再多的财富又有什么意义呢?

    吃好早餐有助于一整天的记忆,按时吃早餐思维更具创造性。有关统计资料表明,成功的人大多数有吃早餐的习惯,而不吃早餐的人几乎一辈子默默无闻。

    所以,要做一个事业成功的人,就应该从吃好早餐做起。

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